新鮮な空気、太陽に浴びると幸せホルモンいっぱいでるよ♡

こんにちは!赤ちゃんを抱っこして行うヨガエクササイズ「ハグヨガ」、Hug&Yoga協会事務 サポート&インストラクターのNORIKOです!

昨日は待ちに待った!

【ピクニックヨガ】を開催しました🌷

早い梅雨入りになり、お天気が心配で心配で

毎日天気予報とにらめっこ状態が2週間ぐらい続いたかな?(笑)

その願いも叶って、昨日晴れましたー☀️

願いは叶うんだな♡

私が本当に大好きなイベントレッスンの一つで

本当に楽しくて気持ちよくて♡

サイコーな素敵な時間が流れるんです!!

参加者さまからも本当に嬉しくて

ありがたいことに

大満足してくださったみたいで

『今日朝からすっごく忙しくて、色々あったんですけど、そんなこと忘れてました!だってピクニックヨガに参加して、めっちゃスッキリして、楽しかったから!!』

と皆さま、イベント中、終始ママもお子さんも

ニコニコ笑顔で幸せオーラ全開だったんです♡

やっぱりこれはお外での開放感と

太陽の光を浴び、新鮮な空気を吸って、体を動かし

楽しいことをしてるから

自然と幸せホルモンが大放出してるんですよね♡

イベント中はずっとマスク着用をお願いしていたのですが、

一瞬だけ外して、深呼吸しましょう!って

みんなで新鮮な空気をいーっぱい吸って

エネルギーチャージしてるところです☺︎

この時本当に気持ちよかった!

かなりのデトックス効果とリフレッシュできました!!

今はコロナ禍でできることが制限されてますが、

できない、できないではなく

できることを存分に楽しんでいただきたいです!

そして洗濯物干してるときでもいいですし

お外でうーんと伸びをしたり

深呼吸することで

心身、そして脳にもリラックスリフレッシュ効果があります✨

太陽の光を浴び、午前中に運動することで

幸せホルモンいーっぱい出ますよ♡

運動はリズム感があるものや有酸素運動がいいと言われてますので

産後のママには【ハグヨガがピッタリ!!】

ハグヨガでいっぱい幸せホルモン出しまくりましょ♡

だって子育てって大変で悩むこと多いけど

楽しまなきゃ♡

そんなお手伝いを私たちハグヨガ講師がさせていただきたいです♡

本日も読んでくださり、ありがとうございました♡

全国約20名のハグヨガインストラクターが活躍中です!育児をしながら、子育てと両立しながら自分らしくお仕事を頑張っております。

ハグヨガインストラクターにご興味がある方は、こちらから

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