お疲れでていませんか?

こんにちは!赤ちゃんを抱っこして行うヨガエクササイズ「ハグヨガ」、Hug&Yoga協会事務 サポート&インストラクターのNORIKOです!

今日はちょっとお恥ずかしい話を💦

先日体調を崩しまして、、

これは完全に疲れから来るダウン⤵︎

ワンオペ続きの日々で、寝不足、、

一人で頑張りすぎて、キャパオーバー💦

あれ?いつもだったら、旦那さんや周りの人に限界が来る前に色々話したりするのに

今回は一人で頑張らなきゃ!って思い込んでる自分がいて、、

いつのまにか、自分でしんどい方向に💦

この時ふと3兄弟がまだ赤ちゃん時期のことを思い出しました💦

初めての妊娠出産で、不安な中、勝手に一人でやらなきゃ!私が頑張らなきゃ!と思い込んでいました💦

他のママは離乳食しっかり作っているんだから、私もやらなきゃ!とか

あのママはいつも楽しそうでキラキラしてるなぁ〜とか

隣の芝生は青く見えるんですよね💦

誰かと比べなくてもいいのに、比べて落ち込む、、そんな日々でした。

今だから思うことがあるんです!!!

隣の芝生が青く見える時や誰かと比べちゃう時って、自分がめっちゃくちゃ頑張ってる時なんですよね!!

私こんなに頑張ってるのに、何で?と思ってる時なんですよね!!

だからそうなった時は、自分を褒めてあげてください✨

よく頑張ってるね!!って✨

いっぱい褒めてあげてください!!!

ママ自身がご機嫌になると、家族もご機嫌に♡

私自身も4人子育てしながら、本当にそうだなと感じています!!

私がしんどいなぁって負のオーラが出ている時は家族の雰囲気悪くなるし

私が笑顔で楽しいと、自然と家族も笑顔で楽しいhappyオーラが出るんですよね✨

♡ママの笑顔=家族の笑顔♡

積極的にリフレッシュしたり

好きなことしたり

ゆっくり寝たり

自分で自分のご機嫌取っちゃいましょう!!

私も一瞬忘れかけてましたが

今は自分のご機嫌取りまくってます♡

本日も読んでくださり、ありがとうございました♡

これを読んでくださった方は、今からご機嫌取っちゃってくださいね♡

全国約20名のハグヨガインストラクターが活躍中です!育児をしながら、子育てと両立しながら自分らしくお仕事を頑張っております。

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