こんにちは!赤ちゃんを抱っこして行うヨガエクササイズ「ハグヨガ」、Hug&Yoga協会事務 サポート&インストラクターのNORIKOです!
今日はちょっとお恥ずかしい話を💦
先日体調を崩しまして、、
これは完全に疲れから来るダウン⤵︎
ワンオペ続きの日々で、寝不足、、
一人で頑張りすぎて、キャパオーバー💦
あれ？いつもだったら、旦那さんや周りの人に限界が来る前に色々話したりするのに
今回は一人で頑張らなきゃ！って思い込んでる自分がいて、、
いつのまにか、自分でしんどい方向に💦
この時ふと３兄弟がまだ赤ちゃん時期のことを思い出しました💦
初めての妊娠出産で、不安な中、勝手に一人でやらなきゃ！私が頑張らなきゃ！と思い込んでいました💦
他のママは離乳食しっかり作っているんだから、私もやらなきゃ！とか
あのママはいつも楽しそうでキラキラしてるなぁ〜とか
隣の芝生は青く見えるんですよね💦
誰かと比べなくてもいいのに、比べて落ち込む、、そんな日々でした。
今だから思うことがあるんです！！！
隣の芝生が青く見える時や誰かと比べちゃう時って、自分がめっちゃくちゃ頑張ってる時なんですよね！！
私こんなに頑張ってるのに、何で？と思ってる時なんですよね！！
だからそうなった時は、自分を褒めてあげてください✨
よく頑張ってるね！！って✨
いっぱい褒めてあげてください！！！
ママ自身がご機嫌になると、家族もご機嫌に♡
私自身も4人子育てしながら、本当にそうだなと感じています！！
私がしんどいなぁって負のオーラが出ている時は家族の雰囲気悪くなるし
私が笑顔で楽しいと、自然と家族も笑顔で楽しいhappyオーラが出るんですよね✨
♡ママの笑顔＝家族の笑顔♡
積極的にリフレッシュしたり
好きなことしたり
ゆっくり寝たり
自分で自分のご機嫌取っちゃいましょう！！
私も一瞬忘れかけてましたが
今は自分のご機嫌取りまくってます♡
本日も読んでくださり、ありがとうございました♡
これを読んでくださった方は、今からご機嫌取っちゃってくださいね♡
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