「子供がいる」を強みに!!ハグヨガインストラクター養成講座開催決定!

こんにちは!赤ちゃんを抱っこして行うヨガエクササイズ「ハグヨガ」、
Hug&Yoga協会事務サポート&インストラクターの大森麻衣です!

 

 

本日は、ハグヨガインストラクター養成講座についてのお知らせです♪

 

 

【開催日時】

①7月11日(土)・31日(日)
②8月22日(日)・29日(日)
時間:10:30-16:00

 

緊急事態宣言が解除された地域がほとんどとはいえ、
やはりコロナが心配で、お家からあまり出られない。

 

そんな時だからこそ、新しい事にチャレンジしてみませんか?

 

私もそうでした!
生後3ヶ月の次男を抱っこしながら思い切って受講した養成講座。

 

私はたまたまリアル開催の会場が自宅と近かったので
リアルで受講をしにいきましたが、

ZOOM開催なら全国どこにいても受講可能。

 

養成講座が全国どこにいても受講可能ということは・・・

 

インストラクターになった後、
ご自宅でもレッスン開講できちゃうということです!!

 

赤ちゃんと一緒に子育てに専念する日々も、かけがえのない大切な時間♡

だけど、
なんだか世の中から取り残されたような感覚になることがあるのも事実。

 

 

働きたい。

でも小さい子供がいる。

保育園に入れる?

早すぎるかな?

そもそも保育園は入れないかも?!

 

 

 

 

そんなママさんのぐるぐるする思いを、
ハグヨガインストラクター講座は受け止めます!!

 

子供がいるから働けないんじゃない。

子供がいるからこそ説得力がある!!

それがハグヨガインストラクターです♡

 


赤ちゃんを抱っこしたまま行うハグヨガはアタッチメント効果も高く、
赤ちゃんが「キャッキャ」と喜んでいたかと思うと、
スヤスヤ気持ち良くあやされる、
ママと赤ちゃんが安心して行えるヨガエクササイズです^^

 

ぜひ、私たちと一緒に
ハグヨガインストラクターとして活動してみませんか?^^

▶︎お申し込みは こちら

 

ご応募、お問い合わせ、お待ちしております\(^^)/

 

 

 

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Hug&Yoga協会では、インストラクターの育成、イベントの受注なども行っております。        

全国約20名のハグヨガインストラクターが活躍中です!

育児をしながら、子育てと両立しながら自分らしくお仕事を頑張っております。

ハグヨガインストラクターにご興味がある方は、こちらから

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7月、8月ハグヨガイベントのご紹介

こんにちは!赤ちゃんを抱っこして行うヨガエクササイズ「ハグヨガ」、
Hug&Yoga協会事務サポート&インストラクターの井原 千絵です!

 

関東では昨日曇りかな〜と思っていたら突然の大雨!
えっ傘持ってないじゃん。
↑これ昨日の私です。笑 買い物帰りにまんまとやられましたー!!

天気予報が曇りでも突然雨が降っちゃうこの時期。
お洗濯物も出すか出さないか迷っちゃう時期ですよね。


でも雨の日はこんな楽しみも。


レインコートを着て長靴履いて近くをお散歩♡♡

いつもとはまた違ったお散歩気分が味わえるかも!?
雨ならではの出会いや発見もあって子どもも喜ぶので雨上がりや小雨が降っている時にオススメです。

 

 

さてさて今日は、

7月、8月のハグヨガイベントのご紹介です。

皆様はこの夏どうやって過ごそうかもう考えていますか?
うちは全くもってまだノープランです。笑


遠くに行かなくてもお子様と一緒に身体を動かして楽しむのもいいですよね!!



まずはこちら!

◉奈良県 NORIKO先生の撮影会付きハグヨガレッスン!!



ハグヨガ協会事務サポートメンバーでもありますお馴染みのNORIKO先生の素敵なイベント♡
なんと身体を動かしリフレッシュしつつ、お子様のかわいらしーーいお写真も撮ってもらって
成長の記録を残せるというダブルで嬉しいイベントですね。

・7月15日(木) ハグヨガ
・8月22日(日) ベビーマッサージ

場所:ファーストステージ アンスタイル

料金、持ち物など詳細はこちらまで→NORIKO先生 インスタ



◉長野県 林ゆき先生の ベビトレヨガ✖️ハグヨガ コラボイベント!!



・7月29日(木)10時〜11時半 限定6組さま

場所:SBC長野中央ハウジングパーク内 土屋ホームモデルハウス

詳細はこちらまで→林ゆき先生のインスタ




そして最後は私 井原のハグヨガオンラインイベントのご紹介!

◉埼玉県 ハグヨガオンラインイベント!

ママノバさんでのイベントです。

な、な、なんと参加費無料です!笑

ハグヨガってどんな感じ〜!?
と体験してみたい方オススメです。

・7月28日(水)10時〜10時45分

持ち物などの詳細、お申し込みはこちらまで→ママノバHP 講座紹介ページまで



んーーー!近くだったら私も参加したかったーー!
ハグヨガをすると心と身体がリフレッシュするだけでなく、子育て中のママさんたちとも
お話や情報交換できるのでとっても楽しいですよ。

オススメです。 

最後までお読みいただきありがとうございました♡

 

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ベビー&キッズEXPO開催!

こんにちは!赤ちゃんを抱っこして行うヨガエクササイズ「ハグヨガ」、
Hug&Yoga協会事務サポート&インストラクターの大森麻衣です!

 

東京は雨・・・警報が出ている地域もあります。

赤ちゃんを連れてお出かけをすることがありましたら
十分に気をつけてくださいね!

そして「雨だから出かけられない〜」というベビママさんも、
憂鬱にならずに、伸び〜をして窓からちょっと遠くの景色を見てみましょう♪

やることなくて困ったら、
一緒にゴロゴロしたり、録画したEテレを流しておいたりしても
こんな時はいいんじゃないですかね^^

もちろん!
このHPにも動画がありますので
赤ちゃんを抱っこしてハグヨガをやるのもおすすめですよ♡♡

 

 

さてさて今日は、

『国際 ベビー&キッズ EXPO【夏】』
の開催のお知らせです!!

あらゆるベビー&キッズ製品が出展されるそうです!

海外ブランドから日本製のグッズまで、

ベビーカー
子供服
パパママグッズ
知育おもちゃ・・・

なんて楽しそうなの〜!!!

 

サイトに出展商品が一部紹介してあるのですが、
私の激推しおすすめ商品もありました!

イージートッツの「イージーマットミニ」

手掴み食べを始める頃から長く使える、お食事プレート。

四隅に吸盤がついているので、お皿ごとひっくり返されることもなくなり
シリコン素材なので安心安全♪

持ち歩きには私はほとんど使ったことありませんが、
専用の蓋もついていてコンパクトに畳めるので、
おうちでプレートにごはんを用意して
外出先でテーブルにピタッと取り付けられる!

 

うちの次男くん10ヶ月。
今もうこんな感じで柔らかく煮たお野菜なんかを
掴んで食べてますが
(綺麗な写真じゃなくてごめんなさーい!笑)
つかみ食べ始まったら当然お皿にも掴みかかってくるのでw
とっても便利!!

これ、アマゾンや楽天で売ってないんです。

私はリンクを貼り付けたインスタグラムの専用ページから
たまたま販売のタイミングに出会えたので買えました♪

ここで実物を見て、購入もできたらいいですね〜♡

 

 

と、ちょっと話が逸れましたが、EXPO!

バイヤーさんじゃなくても一般の方も申し込めば入れます^^

赤ちゃん連れで行ったら喜ばれるんじゃないかなと思いますよ!

 

アカチャンホンポや3Coins、LOFTなどの社長さん、営業企画部長さんによる
セミナーも開催されるそうなので、
ベビーキッズ業界のマーケティングについてお話に興味がある方も
足を運ばれてはいかがでしょうか。

 

最後までお読みいただきありがとうございました♡

 

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ダッコリーノ リニューアル&新柄 ご紹介

こんにちは!
赤ちゃんを抱っこして行うヨガエクササイズ「ハグヨガ」、Hug&Yoga協会事務 サポート&インストラクターの井原 千絵です。


毎日暑いですね!

あれ、梅雨はどこに行ったのかな?笑 という天候ですよね。
息子の小学校では来週からプールの授業が始まるのだそうです。
その頃にはまた雨続き。。。なーんてこともありそうですね。笑


さて今日はダッコリーノのリニューアル&新柄のご紹介です!

そもそもダッコリーノとは? →公式HPをチェック!!

こーんなかっこいいショルダータイプの抱っこ紐&バックです。

以前のブログなどで紹介しているのはこのダッコリーノさんのN/ORN(ノルン)のママバックでしたね。



こちらはどちらかというとパパさん向け!
(もちろんママさんでも、可愛い&かっこ良く身につけられます)

一見すると肩がけのショルダーバックですがこちらもバックの部分がお子様の座る場所になり
あっという間に抱っこ紐に変身します。

付け方はこちら!簡単に出来そうですね。
そしてバックの中も使いやすそう!!

そのダッコリーノが今回リニューアルしてさらに使い心地もアップ!!したそうです。

どんなリニューアル!?



そして新柄登場!!

かっこいいーー!!
見てると私も欲しくなっちゃいます!笑


これからの季節お出かけの時はもちろんアウトドアをしている時にも持っていると
便利でまた他のパパさんママさんからも一目置かれそうですねー!!

ちなみにその他のお色は

こんな感じです。
バリエーション豊富ですね。

ダッコリーノさんの公式HPでは実際に使っているパパさんママさんの声も載っているので是非参考にしてみてくださいませ。


ノルンと合わせて是非チェックしてみてください!


それでは今日も素敵な一日を〜!!

最後までお読みいただきありがとうございました。

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国際ベビー&キッズEXPO(夏)開催!

こんにちは!赤ちゃんを抱っこして行うヨガエクササイズ「ハグヨガ」、Hug&Yoga協会事務 サポート&インストラクターのNORIKOです!

昨日から関西は暑くて暑くて💦

我が家の息子たちは学校から帰ってきたら、『暑いー!』と言いながら、どんどん脱いでいき、パンツ1枚で宿題をしていました😂笑

そのパンツ1枚スタイルで、『宅急便出てあげるわぁ〜』と言ってきてくれた時は、全力で止めました!笑

息子らのパンツだけスタイルを見たら、夏が来たな!と感じるようになった私も、考え方が息子よりになってきたのかも🤣笑

パンツパンツとすいません💦

そんな今日はですね!

6/30〜7/2の3日間に東京ビッグサイトで開催される【国際ベビー&キッズEXPO 夏】のご紹介をさせていただきます✨

ベビー&キッズEXPOとは、あらゆるベビー&キッズ製品が一堂に出展され、ベビー業界日本最大の商談展なんです。

たくさんのベビー&キッズ製品が出展される中で、私たちがアンバサダーをさせて頂いている【ダッコリーノ】さんが出展されるんです✨

今回はママ向けに作られた【ノルン】が会場にお目見えです✨

仕入れとか商談なら、一般の私らは行けないの?って思っちゃいますよね💦

いや、それが行けます!!

そして今回はノルンを試着していただくことができるんです✨

ちなみにノルンとはベビーカーも抱っこ紐も卒業かなという2歳頃〜5歳頃のお子さんをお持ちのママのために作られた、ママもおこちゃんも笑顔になる!こんなの欲しかった!!という商品なんです!

ちょうど2.3歳って歩くのが楽しい時で、なかなかベビーカーに乗ってくれない、、抱っこ紐ももうなぁ〜という時💦

でも、まだまだ抱っこしてほしい時で、疲れたり、ぐずった時は『抱っこー!!』

我が家の3兄弟もそうでした、私は両手に抱っこ!もしくは同時におんぶと抱っこしてました💦

どんな筋トレより、かなり効く筋トレでしたよ(笑)

何の支えもなく、いやぁ〜しんどかったですよ💦

そんな時に欲しかった!!

こんないいもの欲しかった!!

肩と腰に支えがあるので、楽に抱っこができるんです✨

機能性、安全性がしっかりしていて、オシャレに使えるってサイコーじゃないですか??

私自身、息子らが小さい時はおしゃれなものって少なくて、、しょうがないなって諦めがありました、、

でもこのバッグ見てみてください♡

可愛すぎませんか??♡

子育てもオシャレもワクワクしちゃう♡

普段はおしゃれバックとして使えて、おこさんが抱っこしてー!って時は簡単にちょい抱っこ紐になるんです✨

子供って抱っこー!って言ったと思ったら、おりるー!!って言いますよね💦

そんな時もノルンなら、サッと抱っこして、サッとおろせるんです✨

えっ!何それ!!って気になるでしょ??

でも実際に見てみたいなぁ〜

試着したいなぁ〜って思いませんか??

ネットで見てて、気になってるんやけどなぁ〜と悩んでるママさんもいらっしゃると思います!

実際に手に取って、試着が今回のイベントでできるんです✨

そのお手伝いを私たちハグヨガインストラクターもさせていただきますので、会場でハグヨガインストラクターにも会えますよ♡

ぜひぜひ会場に足を運んでいただき、素敵な商品を手に取ってもらいながら、ハグヨガインストラクターメンバーともお話ししていただけたらなと思います😊

皆さんのお越しをお待ちしております♡

ハグヨガインストラクターになると、このようにアンバサダーやイベントなどのお仕事もしていただけるようになり、たくさんの方とお話ししたり、関わる機会が増え、インストラクターとしても一人の母、女性としても勉強になる機会がたくさんありますよ✨

ハグヨガインストラクターにご興味にある方もぜひぜひ今回のイベントに足を運んでいただけたらなと思います♡

今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました😊

今日も暑くなりそうなので、暑さに気をつけて過ごしてくださいね!

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お疲れでていませんか?

こんにちは!赤ちゃんを抱っこして行うヨガエクササイズ「ハグヨガ」、Hug&Yoga協会事務 サポート&インストラクターのNORIKOです!

今日はちょっとお恥ずかしい話を💦

先日体調を崩しまして、、

これは完全に疲れから来るダウン⤵︎

ワンオペ続きの日々で、寝不足、、

一人で頑張りすぎて、キャパオーバー💦

あれ?いつもだったら、旦那さんや周りの人に限界が来る前に色々話したりするのに

今回は一人で頑張らなきゃ!って思い込んでる自分がいて、、

いつのまにか、自分でしんどい方向に💦

この時ふと3兄弟がまだ赤ちゃん時期のことを思い出しました💦

初めての妊娠出産で、不安な中、勝手に一人でやらなきゃ!私が頑張らなきゃ!と思い込んでいました💦

他のママは離乳食しっかり作っているんだから、私もやらなきゃ!とか

あのママはいつも楽しそうでキラキラしてるなぁ〜とか

隣の芝生は青く見えるんですよね💦

誰かと比べなくてもいいのに、比べて落ち込む、、そんな日々でした。

今だから思うことがあるんです!!!

隣の芝生が青く見える時や誰かと比べちゃう時って、自分がめっちゃくちゃ頑張ってる時なんですよね!!

私こんなに頑張ってるのに、何で?と思ってる時なんですよね!!

だからそうなった時は、自分を褒めてあげてください✨

よく頑張ってるね!!って✨

いっぱい褒めてあげてください!!!

ママ自身がご機嫌になると、家族もご機嫌に♡

私自身も4人子育てしながら、本当にそうだなと感じています!!

私がしんどいなぁって負のオーラが出ている時は家族の雰囲気悪くなるし

私が笑顔で楽しいと、自然と家族も笑顔で楽しいhappyオーラが出るんですよね✨

♡ママの笑顔=家族の笑顔♡

積極的にリフレッシュしたり

好きなことしたり

ゆっくり寝たり

自分で自分のご機嫌取っちゃいましょう!!

私も一瞬忘れかけてましたが

今は自分のご機嫌取りまくってます♡

本日も読んでくださり、ありがとうございました♡

これを読んでくださった方は、今からご機嫌取っちゃってくださいね♡

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ハグヨガレッスンスタートのための準備品 その②

こんにちは!赤ちゃんを抱っこして行うヨガエクササイズ「ハグヨガ」、
Hug&Yoga協会事務サポート&インストラクターの井原 千絵です!

 

昨日関東は一日中雨でした。今日はなんだか蒸し暑いですねー。

そんな中、先日娘とトウモロコシとソラ豆の皮むきをしました♪

なんだかこの光景を見ているともうすぐ夏なんだな〜と思います。

暑いのは苦手ですが夏野菜は美味しいので夏、好きです!笑

今日は、これからハグヨガインストラクターになる方、レッスンを始める方に向けて
レッスンを開催するにあたり準備しておく物をご紹介したいと思います\(^^)/

以前まい先生が必ず必要なものを紹介してくださったので

私からはなくてもレッスンはスタートできますが

あると便利だったものを紹介したいと思います。



まずはおさらい。ハグヨガをスタートするにあたって 

欠かせないものはこの3つ!

①赤ちゃん人形
②音源
③ウェア

でしたね。


私はそこのプラスして準備しておいたもの

①SNS開設

②お仕事用のLINEを作る

③どんなレッスンにしたいか、誰に伝えたいかをハッキリとイメージしておく



を今回紹介したいと思います。

【①SNS開設】

プライベートとは別にお仕事用にSNS開設をしました。

なぜかというと今はスマホやパソコンなどインターネットで調べてきてくれる

生徒さんも多く、SNSを開設するとどんなレッスンをしているか、どんなインストラクターなのかが

とてもわかりやすく伝わるやすいからです。


嬉しいことにレッスン中の様子をアップしたりすることで行ってみたいなーと思ってくれる方、

連絡をくれる方も多いです。



スクショでごめんなさい、こんな感じにInstagram始めました。

【②お仕事用のLINEを作る】

これは別に普段使っているメールアドレスなどを連絡先にしてもらっても大丈夫ですが

私はLINE for Business を使いました。

これ、お仕事に使われている方も多くとーーっても便利です。



・登録者全員に一斉メールが送れる

・LINEチャットでは1対1で普通のLINEのようにメッセージを送り合える

・クーポンやポイントカードを作成し配信することが出来る


こんな良いところがあります。

実際オンラインでレッスンをした際、このLINE上で今後の予定の案内、

料金の支払い方法の提示、レッスン後はその日の動画や写真を送ったりポイントを

プレゼントしたりも出来ました。

全く会わずにこれだけのことをスムーズに出来たのはこのLINE for Business の

おかげだなーと思います。

ぜひ新しくレッスンを始めた時には参考にしてみてください。

 

【③どんなレッスンにしたいか、誰に伝えたいかをハッキリとイメージしておく】

こちらは準備しておくと良いものというか心構えですかね。

まずハグヨガのインストラクターになった時には自分がどんなレッスンをしているか

どんな人と一緒にヨガをしているのかイメージしてみてください。



なんとなーくではなく来てくれる生徒さんは

どんな年齢の方?お子さんは何人目?ハグヨガにどんな効果を求めているかな?

と具体的にイメージするのが◉ですね。



私も実際やってみて感じたのですがなんとなーく

「ハグヨガのインストラクターになりました。ぜひみなさん遊びにきてくださいね!」

というだけではハグヨガがどんなものか、どんな人に届けたいのかが全く伝わってきませんね。

自分がどんなレッスンをしていきたいのかを具体的にイメージし発信していくことで

初めて相手に届くのではないのかなと思います。


こればっかりはやってみないとわからないかもしれませんので心構えとして

頭の片隅に覚えていてもらいたいなーと思います。

皆さんはどんなハグヨガのレッスンをするのでしょうか?

今から楽しみですね(^ ^)!!

 

 

いかがでしたでしょうか?

これからハグヨガレッスンを始める方、
ハグヨガインストラクターになることをご検討されている方に、
お役に立てたら嬉しいです♡

 

 

 

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新鮮な空気、太陽に浴びると幸せホルモンいっぱいでるよ♡

こんにちは!赤ちゃんを抱っこして行うヨガエクササイズ「ハグヨガ」、Hug&Yoga協会事務 サポート&インストラクターのNORIKOです!

昨日は待ちに待った!

【ピクニックヨガ】を開催しました🌷

早い梅雨入りになり、お天気が心配で心配で

毎日天気予報とにらめっこ状態が2週間ぐらい続いたかな?(笑)

その願いも叶って、昨日晴れましたー☀️

願いは叶うんだな♡

私が本当に大好きなイベントレッスンの一つで

本当に楽しくて気持ちよくて♡

サイコーな素敵な時間が流れるんです!!

参加者さまからも本当に嬉しくて

ありがたいことに

大満足してくださったみたいで

『今日朝からすっごく忙しくて、色々あったんですけど、そんなこと忘れてました!だってピクニックヨガに参加して、めっちゃスッキリして、楽しかったから!!』

と皆さま、イベント中、終始ママもお子さんも

ニコニコ笑顔で幸せオーラ全開だったんです♡

やっぱりこれはお外での開放感と

太陽の光を浴び、新鮮な空気を吸って、体を動かし

楽しいことをしてるから

自然と幸せホルモンが大放出してるんですよね♡

イベント中はずっとマスク着用をお願いしていたのですが、

一瞬だけ外して、深呼吸しましょう!って

みんなで新鮮な空気をいーっぱい吸って

エネルギーチャージしてるところです☺︎

この時本当に気持ちよかった!

かなりのデトックス効果とリフレッシュできました!!

今はコロナ禍でできることが制限されてますが、

できない、できないではなく

できることを存分に楽しんでいただきたいです!

そして洗濯物干してるときでもいいですし

お外でうーんと伸びをしたり

深呼吸することで

心身、そして脳にもリラックスリフレッシュ効果があります✨

太陽の光を浴び、午前中に運動することで

幸せホルモンいーっぱい出ますよ♡

運動はリズム感があるものや有酸素運動がいいと言われてますので

産後のママには【ハグヨガがピッタリ!!】

ハグヨガでいっぱい幸せホルモン出しまくりましょ♡

だって子育てって大変で悩むこと多いけど

楽しまなきゃ♡

そんなお手伝いを私たちハグヨガ講師がさせていただきたいです♡

本日も読んでくださり、ありがとうございました♡

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ポイント3つ!ハグヨガレッスンスタートのための準備品

こんにちは!赤ちゃんを抱っこして行うヨガエクササイズ「ハグヨガ」、
Hug&Yoga協会事務サポート&インストラクターの大森麻衣です!

 

先日、やっと私が初レッスンを実施したブログを書かせていただきました♪

今日は、これからハグヨガインストラクターになる方、レッスンを始める方に向けて
レッスンを開催するにあたり準備しておく物をご紹介したいと思います\(^^)/

 

欠かせないものは3つ!

①赤ちゃん人形
②音源
③ウェア

 

【①赤ちゃん人形】

ハグヨガは赤ちゃんを抱っこ紐で抱っこしながら行うヨガエクササイズですので、
抱っこ紐の中に赤ちゃんがいないとですよね!

空っぽでも出来なくはないですが、
赤ちゃんの手の添え方や重力のかかり方など、
参加者さんも自分も動きのイメージが湧きにくいです。

リアルにご自分のお子様とやれたら最高ですけどね♡

そうもいかない時には、赤ちゃん人形!

トイザらスや、楽天などの通販サイトで手に入ります。
2,000円前後が相場かな?



 

スクショですみません^^;

ちなみに滋賀県でご活躍の山内タエコ先生は
ご友人である手芸作家さんに作ってもらった
手作りのお人形を使っていらっしゃるそうです。

 

インパクトがすごいー!!!笑
最高ですね!
生徒さんと楽しくコミュニケーションが取れそうです!

赤ちゃん人形、通販で気軽に手に入りますので
色々見てお気に入りの相棒を見つけてくださいね!

 

 

【②音源】

これは皆さん最初は悩まれるのではないかと思います。

ハグヨガには、決まった音源はありません。
実施する先生がご自身でお好きな音楽を用意します。

どんなレッスンにしたいかによってBPM(スピード)や雰囲気が変わってくるので
これがいいですよ!と言いにくいところではありますが、
選ぶポイントをお伝えしますね。

ハグヨガは足踏み・ステップを踏むことで
赤ちゃんに「輸送反応」で心地よく感じてもらいたいというのがありますので、
少しアップテンポのものが良いのではないかと思います。

レッスンに使用するには、
曲の途中でテンポが変わったりブレイクが入ったりするとやりにくいので、
おすすめなのはエクササイズ用のCD。

フィットネスクラブなどのレッスンで使われるようなものが
一定のBPMをキープしていますし、
4×8のブロックになっているので自分もやりやすいのではないかなと思います。

 

フリーのBGMサイト『DOVA-SYNDROME』

 

こういうサイトから見つけるのも良いですし、
CDが欲しいよ〜という場合は、
私は以前はよく オッシュマンズ で音を聞いてCD買って使ってました。
イントラ向けにたくさんCD置いてあって全部聞けるので良いですよ^^

 

アップテンポめの音源。
参加者のママさんも、子供向けじゃない音楽聴くのが楽しかったりしますので
ちょっとこだわって探してみてもいいと思いますよ!

 

【③ウェア】

これも、動きやすければなんでも良いかなぁとは思いますが、
先生ですからね!雰囲気出すの大事です♪

ヨガウェアはも〜ブランドたくさん!!

suria、Lululemon、chacotto、RealStone、、、

どれもおしゃれで素敵ですが高いので(笑)
ブランドのものじゃなくても、ユニクロやGAPのスポーツラインも良いですよね^^

 

ハグヨガはインストラクターも抱っこ紐を付けてしまうので
正直エクササイズ中はウェアあまり目に入りません。笑

ですがレッスン前後、参加者さんとお話する時に
インストラクターとしての姿にやはり気を配りたいものです♪

自分の顔写りのいい色、似合う形など、
気に入ったものを身につけて、
楽しいレッスンになりますように!!

 

 

いかがでしたでしょうか?

これからハグヨガレッスンを始める方、
ハグヨガインストラクターになることをご検討されている方に、
お役に立てたら嬉しいです♡

 

 

 

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お家遊び何してる?

こんにちは!赤ちゃんを抱っこして行うヨガエクササイズ「ハグヨガ®️」、
Hug&Yoga協会事務サポート&インストラクターの井原 千絵です!

今週は関東もスッキリしないお天気が続き、梅雨の時期ももうすぐといった毎日ですね。

コロナ禍+梅雨の時期でさらに家からなかなか出られない状況が続く。。。

それではちょっと疲れてしまいますよねーー。

息子が着せていたソランちゃん、外出時の格好。こんなところにまでコロナの影響が!!笑

ちゃんとマスクもしていて笑っちゃいました。

なかなか外出できないのであればお家で少しでも楽しもう!

今回はちょこっとの時間でも楽しめるお家遊びをご紹介したいと思います。



まずは赤ちゃん編です。

赤ちゃんといえばやっぱりハグヨガですねー!!


ママさんの好きな音楽をかけながら赤ちゃんを抱っこ、そのまま動いてみてください。

ママさんはエクササイズになるし赤ちゃんはゆらゆら気持ちよくそのままウトウト‥なんてことも多いです。

  


ハグヨガってなーに!?の方、実際にハグヨガをしている様子です。↓↓↓




幼児さんからはこちら!!

キッズヨガです。

遊びに飽きた時などストレッチや親子で「こんなポーズできる〜?」と

身体を動かしていくのもいいですね。

その時は深い呼吸も忘れずに!

深ーい呼吸をしていくことで副交感神経が優位になりリラックス、疲労改善効果があります。

またインナーマッスルも使っていくのでエクササイズ効果もUP!!していきますよ〜。




そして最後は上級編!!

これが出来たらすごーーい!

親子で達成感も味わえそうです。

ふふふ、どうでしょう。

家ですることなくなっちゃったーーー!という時になどぜひやって見てください。

少し身体を動かすだけでもリフレッシュ出来、気持ちもスーッと落ち着きますよ。



娘(2歳)もよく私の真似をして身体を動かしていますよ 笑

私がインストラクターをしております ゆずの葉キッズでは月に1回程度

zoomでママさんおしゃべり会も企画しています。

こちらは子育てでの疑問などを他のママさんや保育士でもあります私にぶつけて話そう!という会です。

子育て以外のことで盛り上がることも多々あります。

もちろんお子様と一緒にご参加オッケー!参加も無料なのでお気軽にご参加くださいね。



次回のおしゃべり会は6月16日(水)です。

インスタなどでも詳細載せていくのでもし「他のママさんたちとおしゃべりしてみたい!」という方

いらっしゃいましたらお気軽に連絡くださいね。

ゆずの葉キッズ インスタ


以前のおしゃべり会の様子です ↓↓↓

それでは、また♪


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