投稿者: hugandyoga

こんにちは!赤ちゃんを抱っこして行うヨガエクササイズ「ハグヨガ」、Hug&Yoga協会事務 サポート&インストラクターのNORIKOです!

昨日は待ちに待った！

【ピクニックヨガ】を開催しました🌷

早い梅雨入りになり、お天気が心配で心配で

毎日天気予報とにらめっこ状態が２週間ぐらい続いたかな？(笑)

その願いも叶って、昨日晴れましたー☀️

願いは叶うんだな♡

私が本当に大好きなイベントレッスンの一つで

本当に楽しくて気持ちよくて♡

サイコーな素敵な時間が流れるんです！！

参加者さまからも本当に嬉しくて

ありがたいことに

大満足してくださったみたいで

『今日朝からすっごく忙しくて、色々あったんですけど、そんなこと忘れてました！だってピクニックヨガに参加して、めっちゃスッキリして、楽しかったから！！』

と皆さま、イベント中、終始ママもお子さんも

ニコニコ笑顔で幸せオーラ全開だったんです♡

やっぱりこれはお外での開放感と

太陽の光を浴び、新鮮な空気を吸って、体を動かし

楽しいことをしてるから

自然と幸せホルモンが大放出してるんですよね♡

イベント中はずっとマスク着用をお願いしていたのですが、

一瞬だけ外して、深呼吸しましょう！って

みんなで新鮮な空気をいーっぱい吸って

エネルギーチャージしてるところです☺︎

この時本当に気持ちよかった！

かなりのデトックス効果とリフレッシュできました！！

今はコロナ禍でできることが制限されてますが、

できない、できないではなく

できることを存分に楽しんでいただきたいです！

そして洗濯物干してるときでもいいですし

お外でうーんと伸びをしたり

深呼吸することで

心身、そして脳にもリラックスリフレッシュ効果があります✨

太陽の光を浴び、午前中に運動することで

幸せホルモンいーっぱい出ますよ♡

運動はリズム感があるものや有酸素運動がいいと言われてますので

産後のママには【ハグヨガがピッタリ！！】

ハグヨガでいっぱい幸せホルモン出しまくりましょ♡

だって子育てって大変で悩むこと多いけど

楽しまなきゃ♡

そんなお手伝いを私たちハグヨガ講師がさせていただきたいです♡

本日も読んでくださり、ありがとうございました♡

全国約20名のハグヨガインストラクターが活躍中です!育児をしながら、子育てと両立しながら自分らしくお仕事を頑張っております。

ハグヨガインストラクターにご興味がある方は、こちらから

こんにちは！赤ちゃんを抱っこして行うヨガエクササイズ「ハグヨガ」、
Hug&Yoga協会事務サポート＆インストラクターの大森麻衣です！

　

先日、やっと私が初レッスンを実施したブログを書かせていただきました♪

今日は、これからハグヨガインストラクターになる方、レッスンを始める方に向けて
レッスンを開催するにあたり準備しておく物をご紹介したいと思います＼(^^)／

　

欠かせないものは3つ！

①赤ちゃん人形
②音源
③ウェア

　

【①赤ちゃん人形】

ハグヨガは赤ちゃんを抱っこ紐で抱っこしながら行うヨガエクササイズですので、
抱っこ紐の中に赤ちゃんがいないとですよね！

空っぽでも出来なくはないですが、
赤ちゃんの手の添え方や重力のかかり方など、
参加者さんも自分も動きのイメージが湧きにくいです。

リアルにご自分のお子様とやれたら最高ですけどね♡

そうもいかない時には、赤ちゃん人形！

トイザらスや、楽天などの通販サイトで手に入ります。
2,000円前後が相場かな？

• 

• 

　

スクショですみません^^;

ちなみに滋賀県でご活躍の山内タエコ先生は
ご友人である手芸作家さんに作ってもらった
手作りのお人形を使っていらっしゃるそうです。

• 

　

インパクトがすごいー！！！笑
最高ですね！
生徒さんと楽しくコミュニケーションが取れそうです！

赤ちゃん人形、通販で気軽に手に入りますので
色々見てお気に入りの相棒を見つけてくださいね！

　

　

【②音源】

これは皆さん最初は悩まれるのではないかと思います。

ハグヨガには、決まった音源はありません。
実施する先生がご自身でお好きな音楽を用意します。

どんなレッスンにしたいかによってBPM(スピード)や雰囲気が変わってくるので
これがいいですよ！と言いにくいところではありますが、
選ぶポイントをお伝えしますね。

ハグヨガは足踏み・ステップを踏むことで
赤ちゃんに「輸送反応」で心地よく感じてもらいたいというのがありますので、
少しアップテンポのものが良いのではないかと思います。

レッスンに使用するには、
曲の途中でテンポが変わったりブレイクが入ったりするとやりにくいので、
おすすめなのはエクササイズ用のCD。

フィットネスクラブなどのレッスンで使われるようなものが
一定のBPMをキープしていますし、
4×8のブロックになっているので自分もやりやすいのではないかなと思います。

　

フリーのBGMサイト『DOVA-SYNDROME』

　

こういうサイトから見つけるのも良いですし、
CDが欲しいよ〜という場合は、
私は以前はよく オッシュマンズ で音を聞いてCD買って使ってました。
イントラ向けにたくさんCD置いてあって全部聞けるので良いですよ^^

　

アップテンポめの音源。
参加者のママさんも、子供向けじゃない音楽聴くのが楽しかったりしますので
ちょっとこだわって探してみてもいいと思いますよ！

　

【③ウェア】

これも、動きやすければなんでも良いかなぁとは思いますが、
先生ですからね！雰囲気出すの大事です♪

ヨガウェアはも〜ブランドたくさん！！

suria、Lululemon、chacotto、RealStone、、、

どれもおしゃれで素敵ですが高いので(笑)
ブランドのものじゃなくても、ユニクロやGAPのスポーツラインも良いですよね^^

　

ハグヨガはインストラクターも抱っこ紐を付けてしまうので
正直エクササイズ中はウェアあまり目に入りません。笑

ですがレッスン前後、参加者さんとお話する時に
インストラクターとしての姿にやはり気を配りたいものです♪

自分の顔写りのいい色、似合う形など、
気に入ったものを身につけて、
楽しいレッスンになりますように！！

• 

　

　

いかがでしたでしょうか？

これからハグヨガレッスンを始める方、
ハグヨガインストラクターになることをご検討されている方に、
お役に立てたら嬉しいです♡

　

　

　

Hug&Yoga協会では、インストラクターの育成、イベントの受注なども行っております。　　　　　　　　

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こんにちは！赤ちゃんを抱っこして行うヨガエクササイズ「ハグヨガ®️」、
Hug&Yoga協会事務サポート＆インストラクターの井原 千絵です！

今週は関東もスッキリしないお天気が続き、梅雨の時期ももうすぐといった毎日ですね。

コロナ禍＋梅雨の時期でさらに家からなかなか出られない状況が続く。。。

それではちょっと疲れてしまいますよねーー。

息子が着せていたソランちゃん、外出時の格好。こんなところにまでコロナの影響が！！笑

ちゃんとマスクもしていて笑っちゃいました。

なかなか外出できないのであればお家で少しでも楽しもう！

今回はちょこっとの時間でも楽しめるお家遊びをご紹介したいと思います。

まずは赤ちゃん編です。

赤ちゃんといえばやっぱりハグヨガですねー！！


ママさんの好きな音楽をかけながら赤ちゃんを抱っこ、そのまま動いてみてください。

ママさんはエクササイズになるし赤ちゃんはゆらゆら気持ちよくそのままウトウト‥なんてことも多いです。

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ハグヨガってなーに！？の方、実際にハグヨガをしている様子です。↓↓↓

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幼児さんからはこちら！！

キッズヨガです。

遊びに飽きた時などストレッチや親子で「こんなポーズできる〜？」と

身体を動かしていくのもいいですね。

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その時は深い呼吸も忘れずに！

深ーい呼吸をしていくことで副交感神経が優位になりリラックス、疲労改善効果があります。

またインナーマッスルも使っていくのでエクササイズ効果もUP!!していきますよ〜。

そして最後は上級編！！

これが出来たらすごーーい！

親子で達成感も味わえそうです。

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ふふふ、どうでしょう。

家ですることなくなっちゃったーーー！という時になどぜひやって見てください。

少し身体を動かすだけでもリフレッシュ出来、気持ちもスーッと落ち着きますよ。

私がインストラクターをしております　ゆずの葉キッズでは月に１回程度

zoomでママさんおしゃべり会も企画しています。

こちらは子育てでの疑問などを他のママさんや保育士でもあります私にぶつけて話そう！という会です。

子育て以外のことで盛り上がることも多々あります。

もちろんお子様と一緒にご参加オッケー！参加も無料なのでお気軽にご参加くださいね。

次回のおしゃべり会は６月１６日(水)です。

インスタなどでも詳細載せていくのでもし「他のママさんたちとおしゃべりしてみたい！」という方

いらっしゃいましたらお気軽に連絡くださいね。

ゆずの葉キッズ　インスタ

以前のおしゃべり会の様子です　↓↓↓

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それでは、また♪

Hug&Yoga協会では、インストラクターの育成、イベントの受注なども行っております。　　　　　　　　

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こんにちは！赤ちゃんを抱っこして行うヨガエクササイズ「ハグヨガ®️」、
Hug&Yoga協会事務サポート＆インストラクターの大森麻衣です！

本日は、私、大森麻衣がやっと！初めてレッスンを実施できましたので
レポートさせていただきます♪

　

• 

　

今回、ひばりmamanさんの「妊婦さん&ママのための こころとからだのセルフケアレッスン」
という活動にお呼ばれして、
ゲスト講師としてハグヨガをやらせていただきました^^

　

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ご参加のお子様の月齢は、3ヶ月・6ヶ月・1歳とバラバラ。
ママさんも、1人目ママさんもいれば3人目ママさんもいましたが、
皆さんハグヨガは初めて！

簡単にどんなレッスンかの説明をして、早速動き始めました♪

　

リズミカルにステップを踏んで、
じわりとカラダがあったまっていきます♪

• 

　

もちろん抱っこ紐の調整も！
腰ベルトタイプの方はちょっと修正させていただきましたが、
「軽くなった〜！！」と驚かれていましたよ！

　

• 

　

終わる頃にはお子さんみーんなグッスリでした♡

やったー！嬉しい＼(^^)／

ベビちゃんが眠ったら、ステップを止めて
ゆったりストレッチもできました♪

ママのカラダもスッキリ！！

　

———-

　

ママさん達からは、
「気持ちよかった！」
「1人目の時に出会いたかった！」
とのお声をいただけました♡

私も気持ちよかったし嬉しかったー！

ご参加の皆様♪
そして呼んでくださったひばりmamanさん♪
ありがとうございました！！

ひばりmamanさんのインスタグラムは こちら ←

　

終わってからの交流タイムでは、
やはりコロナでいろんな施設やイベントが中止になり
行くところがなーい、という話題になりました。

子育て中のママさん、お子さんももちろん、
ストレスが溜まっていきますよね・・・

　

リアルで対面してやれるのが一番！なんですが、
それが叶いにくいであれば、
オンラインレッスンでも、ないよりはママさんの助けになれるのかな。

そんなことを思いながら、
私自身の今後の活動の仕方を考えてました。

これからも楽しいお知らせができるようにしたいです♡

　

コロナ禍で募集人数が少なく、事前告知できなくてごめんなさい！
次やるときはここでもお知らせさせてくださいね＼(^^)／

ではまた♪

　

　

　

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こんにちは!赤ちゃんを抱っこして行うヨガエクササイズ「ハグヨガ」、Hug&Yoga協会事務 サポート&インストラクターのNORIKOです!

GWは皆さんどう過ごされましたか？

我が家は帰省は我慢し、のんびりゆっくりと子どもたちとピザ作りをしたり、(ちなみにピザは14枚焼きました)←食べ盛りの３兄弟の胃袋恐るべしです😂

お天気が悪い日はお家の中にテントを出して、お家キャンプを楽しんだりしていました♪

さて今日は奈良にお住まいの産後ママさんにオススメのハグヨガイベントをご紹介🌷

とっても可愛いくてお洒落なフォトスタジオ【アンスタイル】での撮影会に参加付きハグヨガイベントレッスン✨

まずはママはお子さんを抱っこしたままハグヨガタイム♪

ママのリフレッシュ！運動不足解消に！

一緒にハグヨガでお身体を動かしていきましょう！！

抱っこ紐の正しい付け方もお伝えしていきますので、抱っこ紐の装着方法を知りたいママさんもぜひお越し下さいませ。

ハグヨガレッスン後は、お子さんの成長記録をおしゃれに残せる『モノクロ撮影会』に参加していただけます✨

毎回『楽しかった！』『可愛い写真を撮ってもらえて、嬉しい！』というご感想をいただく

ママも赤ちゃんもニコニコになるイベントレッスン♡

奈良にお住まいの産後のママさんと赤ちゃん、参加するととっても楽しくなるイベントレッスンにぜひぜひ遊びに来てください♪

レッスンの詳細はアンスタイルさんのブログをご覧くださいませ。

ご予約方法は『アンスタイル』さんに直接ご連絡をお願いいたします。

皆様のご予約お待ちしております♡

アンスタイルさんでは、他にも素敵なイベントをたくさんされていますので、ぜひアンスタイルさんのInstagramもご覧くださいませ♡

今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました☺︎

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こんにちは！赤ちゃんを抱っこして行うヨガエクササイズ「ハグヨガ」、
Hug&Yoga協会事務サポート＆インストラクターの大森麻衣です！

本日はHug&Yoga協会が提供しているFM西東京の『ふらっとスクール』という番組をご紹介します^^

• 

“目に見えるコトも、目に見えないコトも、ものすごいスピードで
変化していく時代。　

こんな時代に生きる私たちは、子どもたちに何を伝えられるのだろう。

そのヒントを見つけるべく、ラジオを通して
自分たちの世界を広げる学校を開校します！

現役教師と子育て真っ最中のママたちが
世の中で活躍するゲストをお迎えして、
自分たちが知らなかった世界を楽しく学びます！”

• 

このラジオ番組スタートの背景には、やはりコロナ問題が。

2020年は世界が一変してひたすら自粛、自粛の1年でしたね。
（今も4都府県には緊急事態宣言がでていますが）
コロナのことがありお家から出られないという方が多かったと思います。

特に小さいお子さんがいるママさんは本当に不安とストレスが大きかったのではないでしょうか。

体調に関することはもちろん、
学校がおやすみになってしまい子どもの勉強も心配。

保護者会もない。

学校の情報もなかなか入ってきにくい。

どう過ごしたらいいの？？

そう感じている親御さんに、こんな時こそ必要！と
OK西東京が中心となったオンラインのイベント『ここだけの保護者会』というものが開催されており、
そこから発展して、たくさんの方に聞いていただけるラジオという形でも
発信を始めることになったのです。

（オンラインイベント『ここだけの保護者会』も今後日程が決まりましたらお知らせしますね！）

• 

毎回素敵なゲストをお迎えして、

「失敗することの大切さ」「自分らしく生きること」など、
学校ではなかなか学べない、聞けない話が盛りだくさん！

お子さんと一緒に、ラジオを聴いてみる、というのも
楽しいのではないでしょうか♪

ママに、子どもたちに、笑顔になって欲しい！！

この想いがあるからこそ、様々な形で活動しアプローチをしています♡

ふらっとスクール放送は
毎月第４土曜日　１０：００～１０：３０放送

次回は5月29日になります！

ぜひ聴いてみてくださいね！！

• 

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こんにちは!赤ちゃんを抱っこして行うヨガエクササイズ「ハグヨガ」、Hug&Yoga協会事務 サポート&インストラクターのNORIKOです!

今日は生憎の雨☔️

我が家の３兄弟は『あぁ〜あ、今日は学校で外で遊べへん、、』って、ちょっとガッカリしていきました😩

学校の楽しみは休み時間と給食を楽しみに行ってるザ男子な子たちです🤣

楽しく学校行ってくれているのは、いいことだ！！！

でもお勉強もやってねって母ちゃんは思うわけで😂

そんな今日はハグヨガを体験してくださったママのご感想ではなく、パパのご感想をご紹介します✨

【ママさんだけなく、子育て中のパパさんたちにもオススメ！】

と、本当にね！嬉しすぎる感想をいただきまして！！

ハグヨガは本当にパパにもオススメ！！

『動きは緩やかですが、８キロほどの子どもを抱えているので、想像以上の発汗』

『爽快でした！』

とパパさんでも満足感を味わえてもらえました！！

本当にハグヨガ後の身体を動かしたぁー！という爽快感が気持ちいいんです！！

本当に簡単な動きで、爽快感！運動したぁー！と味わえるハグヨガはママでもパパでもどなたにでもできる抱っこヨガエクササイズなんです♪

『体がポカポカし、心地よい達成感に包まれながら帰宅』

このご感想も嬉しいなぁ〜

だってパパさんもお子さんと愛おしい時間を味わってもらえて、パパと子どもの愛着も深まるなんて♡

素敵すぎる♡

これは休日にどうやって遊んだらいいかわからないパパにオススメしたい♡

パパとお子さんの絆も深めるハグヨガ♡

そしてね、ママさんもパパさんがハグヨガ参加されて

その帰宅中、ハグヨガ中のパパの動画をパパに見せながら

ニコニコ楽しそうにお話されていたみたいで♪

な、なんと！！

パパがハグヨガをすると、お子さんとの絆はもちろん♡

ママとの絆、家族の絆が深まっちゃうんです♡

これは、子育て中のパパさん！

ハグヨガやるしかなくないですか？？

ママもパパもお子さんも家族で楽しい！

大満足なハグヨガ！！

これは体験しなきゃ損ですよ😆

今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございました☺︎

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こんにちは！赤ちゃんを抱っこして行うヨガエクササイズ「ハグヨガ」、
Hug&Yoga協会事務サポート＆インストラクターの大森麻衣です！

4都府県に緊急事態宣言が発令されましたね。

GWのお出かけ予定をキャンセルされた方も多いのではないでしょうか。
（我が家は実家の帰省を延期しました〜涙）

でもマイナスなことばかりでなく、この機会に何か学ぼう！という方もきっといらっしゃいますよね！

今はいろんな事がオンライン化していますから、自分に投資をするには
いいタイミングなのかもしれません^^

そんなタイミングをしっかりと有効利用されて、
昨日、新たにハグヨガインストラクターが誕生いたしました！！

• 

長野県初のハグヨガインストラクター、林ゆき先生です＼(^o^)／
長野県佐久市でベビーマッサージ教室もされています♪

ゆき先生のブログはコチラ←

ハグヨガのインストラクター養成講座は、対面もありますが
完全オンラインでの受講も可能です！

なかなか直接お会いできない地域の方にも
ハグヨガを知ってもらって、広めていきたいなぁ♡

• 

笑顔が素敵なゆき先生♪
ベビーマッサージ教室をされているので
すでに赤ちゃんやママさんとご一緒されていますが、
なんと早ければ、来月にはハグヨガクラススタート予定です！！

SBC長野中央ハウジングパークで
・ベビーマッサージ
・ハグヨガ
クラスを開催予定です。素晴らしいー！！パチパチパチ！

全国にどんどん仲間が増えて、たくさんのママさんパパさんに
ハグヨガを楽しんでいただけるのは嬉しい！

こんな時こそ、できることを楽しんで^^

赤ちゃんがいる生活を笑顔にするお手伝いをしていきたいです♡

この機会にハグヨガインストラクターになりたい！という方は是非！
お問い合わせくださいね！

○次回日時:2021年5月17・24日(月)10:30-16:00
○対象:どなたでも(初心者からOK！)
○参加費:88,000円(オンライン割引)
○講師:伊勢佳弥子(Hug&Yoga協会代表)

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こんにちは!赤ちゃんを抱っこして行うヨガエクササイズ「ハグヨガ」、Hug&Yoga協会事務 サポート&インストラクターの井原千絵です!　

桜を見てあー春が来たなと思っていたらあれよあれよのうちに初夏のような暑い日もあって気候の差が大きい毎日ですよね。

皆様いかがお過ごしでしょうか？

私も最近重ーい腰を上げてやっと衣替えをして半袖を出しました。笑

半袖を着るとなんだか心まで清々しい気持ちになりますよね。季節の移り変わりの早さに驚く日々です。

　

さて、今日はママさんたちにとってもおすすめのバックのご紹介です。

ダッコリーノ　daccolonoさんより　ママ向けバック　N/ORN　ノルンです。

　

そう、この可愛いショルバーバック、なんとさっと抱っこ紐に変身してしまうのです。

とーーーっても便利じゃないですか？

私も２歳の娘がおりますがもう抱っこ紐を持ち歩く年齢でもないし、

かといってずっと歩いてくれる年齢でもないので

すぐ「抱っこ〜！！」となって抱っこになります。

ママさんは普段から自分の荷物と子どもの荷物を持っているわけであって

荷物＋子どもはとにかく重〜い！！

　

そこで開発されたのがこのN/ORN　ノルン　です。

実はこの商品は、開発時にHug&Yoga協会メンバーも参加させていただき、

私もママさんリサーチ会に参加しました。

使い方としてはショルダーバックの形からさっと紐を取り出し手を通らせると

背中でこのように紐がクロスされます。

そしてバックの上のところをパタンと折り畳むと

ブランコの椅子のような形になりそこへ子どもを乗せます。

以上です！笑

　

とっても簡単ですよね。そして腰ベルトもあるので手だけで抱っこするより身体への負担も少なく非常に楽です。

両手が空くのも助かりますね。

　

色のバリエーションも豊富です。

ちなみにママさんリサーチ会では私を含め本当にみなさん

あれやこれやと色々リクエストさせていただいたのですが笑

再検討していただいた部分も多く今出来上がったものは

その時のママバックよりかなり進化しているとのことです。

すごいっっ！

　

このバックのデザイナーさんも小さなお子さんを持つママとのことで、

このバックへの思い、子育て中のママさんへの思い、ノルンへの思いがたくさん詰まったバックになっていて

感動致しました。

個人的には社長からお話いただいた「食育」ならぬ「歩育」という考え方

（思う存分歩くこととちょっと抱っこすること、

この繰り返しで子どもの身体も心も親子関係までも一緒に育てるという考え方）

もとても好きです。

こんな素敵なバックを作っていただいたdaccolinoさんに感謝です。。

ありがとうございます。

　

たくさんの思いが詰まったノルン。

ぜひぜひみなさんにも一度お手に取っていただきたいです！

そしてここまで読んでどんなバックなのかなと気になっている方朗報です。笑

4/25(日)　東急百貨店渋谷本店にて　ノルンの発売前の試着会を開催するそうです。　【緊急事態宣言により中止となりました】

詳しくはこちら→N/ORN　ノルン　HPまで

　

　　

お近くの方はぜひ付け心地などチェックしてみてくださいねー！！

最後までお読みいただき、ありがとうございます♡

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こんにちは!赤ちゃんを抱っこして行うヨガエクササイズ「ハグヨガ」、Hug&Yoga協会事務 サポート&インストラクターの井原千絵です!　

私の住んでいる市では昨日が入学式でした。　

午前中に小学校、午後に中学校の入学式がありピッカピカのランドセルやバック・制服を着た子たちをたくさん見かけほっこりとした気持ちになりました。

ちなみうちは６歳差の兄妹なので４年後はダブル入学、午前も午後も入学式です。笑

忙しい一日になりそうですよね〜。今からちょっとゾッと！？いえいえ楽しみです。

　

さて、新生活が始まりましたが、まん延防止等重点措置の都や県もあってまだ何も気にせずお出掛け〜というのも

難しい状況ですね。　

そんな時自宅で簡単に出来る『オンラインヨガ』。

オンラインでヨガって実際どうなの〜！？設定とか難しいのかな？お金なんかはどうやって払うの？

などなどオンラインに興味は持っていてもまだまだどんな感じかわからず一歩を踏み出せない！

という方のため、今日は『オンラインヨガってどんな感じなのかな〜！？』

というのをお伝えしていこうと思います。

ちなみに前回のHug&Yoga協会の研修でもzoomを使いました。みんなノリノリガッツポーズですね。笑

zoomは慣れてくると本当に便利です。

私のやっているオンラインヨガのクラスの様子をお伝えしますね。

こーーーんな感じでやっています！

私のクラスに来てくれている方のほとんどはzoomが初めての方でした。

でもアプリをダウンロードして当日IDなどを入れれば簡単に入ることが出来、スマホやタブレット、パソコンから視聴しています。

基本的にクラス中はインストラクター以外の方は音声をオフにもらっているので家の中でお子さまが大きな声を出していても全然こちらには聞こえません。笑　ご安心くださいませ。

授乳中、離席する際は画面をオフにしてもらっても全然オッケーです。

　　

＜参加された方からの感想をご紹介🤗↓↓↓＞

・自宅で気軽に受けられて良かったです。子どもがぐずっても色々対応出来るのも良かったです。

・オンラインでついていけるかなと思ったけどわかりやすく説明してくれて問題なくできました！途中飲み物を取りに行ったりおトイレに行けるお手軽さもGOOD ！！

・出掛ける準備をする必要がないのでクラス直前まで家事や好きなことが出来るのがとても良い！

・産後数ヶ月はYouTubeを見ながらヨガをしていましたが、一人だとつい怠けてしまい、最後までやりきらずに中断しては先延ばしに…

オンラインでやるヨガは、先生や仲間が見える分、みんなでやっている感があり最後までモチベーションが保てました！

・子どもがグズって少し中断しても、またやるぞ！と戻れるのがよかった。

・外を飛ぶ飛行機の音が、我が家の上を通り過ぎてすぐ、モニター越しにも聞こえてきた時、離れてるけど一緒にやっているんだなぁとLIVE感がありました。笑

などなど嬉しいご感想たくさんいただいています。

うんうんそうなんですよね、オンラインって周りの目を気にせず集中出来る。でもみんなでやっている感もあるから最後まで頑張れる！！

のがいい所なのではないかと私も思います。

ちなみに私のクラスでは赤ちゃんと一緒に参加してくださっている方もたくさんいますよ〜。

お子さまと一緒ですと最初から最後までしっかり参加するのは難しいかもしれませんが後でクラスの動画を次のヨガまでシェアさせていただいているので出来なかった所やわかりにくかった所を後日じっくりやることも可能です。

クラスではローラーやボール🎾を使って（手でも出来ます）身体をほぐし、しっかりヨガで普段使われていない筋肉を使うので引き締め度もアップ！

クラスが終わった後は身体がスーッキリしますよ☺️✨

画面オンにしてくれた方はヨガのポーズの位置やリリースする場所もインストラクターが確認しながらお声を掛けさせていただきます。

（そういうのが苦手な方はもちろん画面オフでも大丈夫です！）

オンラインですがより実際に会う対面クラスに近づけるよう日々努力をしております。

　

お支払い方法はpaypayかゆうちょ銀行に振り込みをしていただいています。

ゆうちょ銀行同士は手数料も無料、paypayも手数料などは入りません。やってみれば簡単だった〜！の声

たくさんいただいていますよ。

迷っているならぜひ初めの一歩！踏み出してみてくださいね。

質問やクラスの詳しい様子など知りたい方はゆずの葉キッズ　Instagramまでご連絡くださいませ。

みんなでお家時間も楽しんでいきましょー！！

ぜひぜひご連絡お待ちしております。

最後までお読みいただき、ありがとうございます♡

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