こんにちは！
Hug&Yoga協会運営事務局です！
赤ちゃんと過ごす、慌ただしくも愛おしい毎日。
「赤ちゃんともっと遊んであげたほうがいいのかな？」
「成長のために何か特別なことをしてあげたほうがいいのかな？」
そんなふうに思うことはありませんか？
とはいえたくさんの情報があふれる昨今、良いと言われるものが多すぎて何をすれば良いか迷ってしまいますよね。
私も、たくさん知育玩具を買ったは良いけど結局子どもが気に入らず使わずじまい……という経験があります。
でも実は、特別なおもちゃを用意したり、新しい遊びを考えたりしなくても大丈夫なんですよ。
いつもの抱っこや、目を合わせて笑い合う時間も、親子の大切なひとときです。
今回は赤ちゃんとおうちで楽しめる、道具のいらない簡単なふれあい遊びを3つご紹介します。
この記事を読み終わる頃には、ちょっとお疲れモードになっていた赤ちゃんとの過ごし方を考えるハードルが下がるはず。
ぜひ最後まで読んで、赤ちゃんとの楽しい時間を過ごしてくださいね。
今すぐできる！親子の簡単ふれあい遊び３選
①お顔を見てにっこりタイム
赤ちゃんを抱っこしたり、目線を合わせたりしながら優しく声をかけてみましょう。
「おはよう！」
「今日もかわいいね」
「ママのお顔見えるかな？」
赤ちゃんが笑ったり、声を出したり、じっと見つめたり。
そんな可愛い反応を楽しんでみてください。
赤ちゃんはまだお話できなくても、あなたの優しい声かけはちゃんと伝わっていますよ。
②おててを優しくタッチ
赤ちゃんの手に、そっと触れてみましょう。
「こんにちは、おててさん」
「ぎゅっとしてみようか」
手を握り返してくれたら、その感触を楽しんでみてください。
赤ちゃんの代わりにあなたが優しく動かしてあげてもいいですね。
赤ちゃんのやわらかいお手々に、あなたもほっこり優しい気持ちになるはずですよ。
③ぎゅっと親子のハグタイム
抱っこが好きな子なら、優しく抱きしめてみましょう。
「大好きだよ」
「一緒にいられてうれしいね」
そんな言葉をかけてもいいですね。
お膝の上でゆらゆら揺りかごのような動きをしてみてもいいでしょう。
もちろん、何時間も抱きしめる必要はありません。
ほんの30秒でもハグタイムを設けることで、赤ちゃんもあなたもまぁるく優しい気持ちになれるはずです。
できることから！無理しなくて大丈夫
子育て中は、家事や慣れないお世話に追われて、ゆっくり遊ぶ時間がとれない日もありますよね。
そんな日は、頑張って遊びの時間を作らなくて大丈夫。
・おむつ替えのときに目を合わせる
・抱っこのときに優しく声をかける
・寝る前に「今日もありがとう」と伝える
日常の中にある小さなふれあいを大切にしてみませんか？
そして、ママやパパ自身も頑張りすぎずに。
赤ちゃんと一緒に笑える日もあれば、余裕がない日もあります。
どちらの日も、子育てを頑張っている大切な１日です。
子ども家庭庁でも、特別なことをしなくても赤ちゃんとのふれあいが有効だと取り上げています。
参考:こども家庭庁「はじめの100か月の育ちビジョン」https://youtu.be/OTpsNOFJ16w?si=OiVG7uAsy7LtkQBq
抱っこヨガ【ハグヨガ】で親子の時間を楽しみませんか？
抱っこヨガ【ハグヨガ】は、赤ちゃんを優しく抱っこしたまま行うヨガエクササイズのことです。
ヨガのポーズを取りながら、赤ちゃんとのスキンシップを深めることで、心と体の両方がリラックスできるんですよ。
ハグヨガでは、親子でふれあいながら心地よい時間を過ごすことを大切にしています。
おうちとは違う場所で親子で体を動かしたり、ふれあいを楽しんだり。
今後のハグヨガの開催情報もぜひチェックしてみてください。
まずはおうちで、できることから！
ぜひ今回ご紹介したふれあい遊びで、赤ちゃんとの愛しい時間を増やしてみてくださいね。
